Cinco cuidados auditivos imprescindibles
Y esto sumado a la contaminación acústica está provocando que cada vez personas más jóvenes estén llegando a consulta por pérdida auditiva. Dificultad para oír en entornos ruidosos, problemas de entendimiento, acufenos…
De hecho la OMS recientemente ha publicado que según las previsiones se estima que 1 de cada 4 personas presentará problemas auditivos en 2050. Así que, aunque te parezca que eso te queda lejos, te recomiendo leer este post.
Te aconsejo que empieces a tener consciencia de estos cinco puntos que vamos a comentar:
1. Cuidado con la limpieza de los oídos. No intentes quitarte tu los tapones de cerumen. Si notas que no oyes bien, lo más adecuado es acudir a un profesional sanitario para que te evalúe y si es necesario proceda a retirar los tapones. No te auto mediques. Hemos visto inflamaciones importantes de personas que no han hecho un uso adecuado de las gotas y ha sido mucho peor el remedio que la enfermedad.
No introduzcas líquidos sin prescripción médica. Y los bastoncillos de oído mejor no usarlos. Es fácil introducirlos demasiado por error y podrías sufrir daños.
2. Si presentas dolor de oído, no lo dejes pasar y ve al médico. Si lo notas inflamado, si presentas algún tipo de segregación o notas que supura, sobretodo no introduzcas ni agua oxigenada, ni aceites , alcohol, pomadas,.. simplemente ve a consultarlo con un especialista.
Procura no bañarte en aguas que no estén limpias para evitar infecciones y sécate los oídos después de bañate en la piscina.
3. Muy importante, no te expongas a ruidos fuertes. Entendemos que hoy en día está mucho más regulado y hay más consciencia pero sobretodo, si en tu trabajo estás expuesto a ruido se te deben facilitar tapones de protección. La exposición prolongada a ruido excesivo puede dañar de forma irreversible tu audición.
4. No abuses del volumen si te gusta usar auriculares para escuchar la música o ver la televisión. Es muy habitual que nos lo pongamos muy por encima de lo que necesitamos para oirlo. Haz la prueba. Baja el volumen hasta que puedas seguir escuchando el contenido, y quédate ahí. Es muy tentador subirlo, nos suele gustar más y no debemos esforzarnos pero aquí está el peligro. Se recomienda no usar reproductores de música durante más de una hora al día.
5. Hazte una revisión para valorar el estado de tu audición. Y con más motivo si tienes más de 50 años ya que a esta edad empieza la pérdida auditiva.
